Kalikatoys.com

Övervikt bland barn har blivit ett allt större problem i samhället visar många olika forskningsrapprorter som myndgiheterna låtit ta fram. Och det kryper allt längre ner i åldrarna. Detta är något som bör tas på största allvar, för i förlängningen kan det leda till problem med hälsan och sjukdomar som diabetes.

Dåliga kostvanor en av bovarna

Dåliga vanor när det gäller kosten och att barnen rör för lite på sig är huvudorsakerna till dessa problem med övervikt. Lösningen på det förstnämnda är förstås att man ser till att barnen får äta nyttigt och näringsriktig mat, men det är inte alltid man har tiden att göra det i en stressig vardag med många krav och måsten. Då är det lätt att det blir snabbmat eller kanske till och med godis eller chips. Dessvärre är detta svåra vanor att ta sig ur och många föräldrar fastnar i ett dåligt beteendemönster.

Ta med barnen på barngymnastik

Det andra problemet, att barnen rör på sig för lite, är faktiskt enklare att komma tillrätta med, även om det också kräver en del tid och ansträngning från föräldrarna sida. För de minsta barnen är barngymnastik en bra lösning. Det finns flera olika alternativ för barngymnastik och det är definitivt något som är värt att prova på.
Och det är absolut inte fråga om någon extremt hård och disciplinerad gymnastikträning, som man kanske sett i TV-reportage från Kina och öststaterna, utan verksamheten med barngymnastik är helt baserad på lek och glädje. Kunniga och inspirerande tränare lär barnen att det är både roligt och viktigt att röra på sig.

Barnen får testa på flera olika sporter

En mängd olika idrotter finns på programmet när man går på barngymnastik. Allt från löpning och gymnastik till olika bollsporter som fotboll, innebandy och pingis. Alla barn som går på barngymnastiken lär kunna hitta en sport som just de tycker är rolig. Från det kan man sedan gå vidare till en mer specialserad verksamhet – till exempel börja spela i ett fotbollslaget – och barnet skulle visa ett extra stort intresse för något.

Som vi redan nämnt står leken och glädjen i centrum inom barngympan – det finns ingen tävlingsinrikting och inte några prestationskrav. Ledarna på plats ser till att alla barn trivs och får vara med. Ingen ska behöva bli ”vald sist” eller utpekad som sämre på någon sport. Här finns inga vinnare eller förlorare – bara glada barn som får röra på sig och hitta glädjen i idrottandet.

Barngymnastik är en investering i framtiden

Just det sistnämnda i stycken ovan, att hitta glädjen i idrottandet, är en av nycklarna då det kan lägga grunden för ett hälsosamt leverne i framtiden. Det man lär sig tycka om som liten följer ofta med upp i åren.

Tidigare fyllde skolidrotten den funktionen, men det har tyvärr gjorts stora nerdragningar på det området de senaste åren och ”gympan” är inte alltid en trevlig miljö för barnen numera. Faktum är att en hel del barn istället för lust till idrottande känner det rakt motsatta på grund av skolidrotten – den är något som får dem att ta avstånd från sport och att röra på sig. Respekten för dem som är lite mindre sportiga finns inte alltid där och det kan alltså få olyckliga konsekvenser.

Barngymnastiken har väldigt sällan den negativa effekten, utan barnen brukar tycka att det är väldigt roligt att idrotta och umgås med andra barn. Och även inte alla kan bli en ny Usain Bolt eller Zlatan lägger det grunden för livslånga, sunda vanor.

Att vara förälder innebär ett stort ansvar där man hela tiden – naturligtvis – måste se till att barnet man har får en trygg och stabil uppväxt. I takt med att barnen växer så måste man som förälder också lära sig att ta ett steg tillbaka och ge barnen en chans att lära känna sin omgivning – något som kan vara svårt då man som förälder inte vill släppa greppet. Man kan ha svårt att lämna över sitt barn till andra vuxna; barnvakter, simskolor, idrottslag, dagis, skolor och där man känner en tagg i hjärtat varje gång detta sker.

Dessutom – och detta blir om man vänder på det – kan det vara svårt att som förälder hitta det omvända i frågan, nämligen tid för sig själva och för varandra. Det som ett barn för med sig är ju att man hela tiden har någon som behöver aktiveras, någon som behöver uppmärksamhet och där man således som förälder kan känna att man aldrig får lugn och ro. Speciellt brukar detta problem visa sig under helgerna där man ofta har något inplanerat och om man dessutom har en familj där det är barn i olika åldrar så upplever sig många föräldrar som både kluvna och otillräckliga i sitt föräldraskap.

Man kanske här har en familj som består av en sexårig pojke, en flicka på nio och en tonårstjej som är sexton år gammal och där alla dessa har olika krav på uppmärksamheten – hur kan man då lösa en sådan situation och hur kan man få alla familjemedlemmar att känna sig nöjda?

Tonårstjejen vill shoppa tillsammans med mamma och de yngre barnen vill leka – hur ska man då dela upp ansvaret mellan sig som förälder och finns det någon plats där allt kan ske under samma tak? Ja, här kan faktiskt ett lekland vara det bästa alternativet. Ett lekland brukar nämligen vara placerat i anslutning till en galleria och detta gör att man – som förälder – kan lämna de yngre barnen till detta lekland och sedan uträtta sina egna ärenden. Pappan kan gå och lämna in sitt stryktips, mamman och dottern kan sköta sin shopping och de yngre barnen kan leka med jämnåriga barn i detta lekland.

Ett besök på ett lekland ska barnen se fram emot

Ett lekland fungerar nämligen så att behörig personal tar hand om barnen, hjälper dem att leka i allt som tillhandahålls och där man som förälder kan känna exakt den trygghet som man behöver. Ett lekland kan man således se som en slags barnvakt som man kan använda sig av under stressade helger; en barnvakt som kan ge lite andrum i tillvaron och som även fungerar perfekt för barnen – kort sagt, ett lekland är perfekt för alla familjemedlemmar.

Naturligtvis menar vi här inte att ett lekland ska fungera som ett substitut och dit man hela tiden ska lämna sina barn – tvärtom; barnen ska se detta lekland som något att se fram emot och det ska därför inte handla om alltför frekventa besök. Lagom är bäst och den som väntar på något gott är ordspråk som passar väl i på hur ett lekland ska ses av föräldrar.