Kategorier
Vårdnad

Barnpsykologens bästa råd för att hjälpa ditt barn att hantera ilska

Som förälder kan det vara svårt att se sitt barn kämpa med ilska och aggression. Det är viktigt att hjälpa ditt barn att lära sig att hantera sina känslor på ett hälsosamt sätt. Som erfaren barnpsykolog har jag sammanställt några av mina bästa råd för att hjälpa ditt barn att hantera ilska.

Förstå orsakerna till ilska

Det första steget i att hjälpa ditt barn att hantera ilska är att förstå vad som orsakar deras känslor. Barn kan bli arga av olika anledningar, såsom trötthet, hunger, stress eller frustration. Det är viktigt att identifiera vad som utlöser ilska hos ditt barn för att kunna hjälpa dem att hantera sina känslor.

Lär ditt barn att identifiera och uttrycka sina känslor

Ett annat viktigt steg är att lära ditt barn att identifiera och uttrycka sina känslor på ett hälsosamt sätt. Det kan hjälpa dem att förstå varför de känner ilska och vad de kan göra för att hantera sina känslor. Du kan be ditt barn att beskriva hur de känner sig eller använda bilder eller böcker för att hjälpa dem att uttrycka sina känslor.

Lär ditt barn att andas och koppla av

Att lära ditt barn att andas och koppla av kan vara ett effektivt sätt att hantera ilska och frustration. Du kan använda enkla andningsövningar som att räkna till tio eller andas djupt. Det kan också vara bra att uppmuntra ditt barn att ta en paus och göra något som de tycker om för att distrahera sig från sin ilska.

Ge ditt barn möjlighet att göra egna val

Att ge ditt barn möjlighet att göra egna val kan hjälpa dem att känna sig mer självständiga och öka deras självkänsla. Du kan ge ditt barn möjlighet att välja vad de ska äta, vad de ska ha på sig eller vilken aktivitet de vill göra. Det kan också vara bra att låta ditt barn vara delaktig i beslut som rör dem själva, till exempel att bestämma vilken sport de ska spela.

Kategorier
Catreing

En bra cateringfirma som underlättar festligheterna

Att välja cateringfirma kan vara svårt. Många letar länge innan de hittar en cateringfirma som kan leverera såväl riktigt god, spännande som prisvärd mat.

Det är inte alltid lätt att hitta en bra cateringfirma. För den som ska mätta ett större sällskap och valt att catera måltiden kan det ta ett tag innan rätt sorts cateringfirma uppenbarar sig. Speciellt komplicerat kan det vara ifall man söker efter bra catering som inte kostar skjortan. Riktigt bra catering kan nämligen vara ganska dyr.

I priset på catering måste man dock väga in tiden man tjänar på att inte laga maten själv. Komplicerad mat kräver många förberedelser och ofta även lång tillagningstid. Denna tid anser många vara dyrbar och då kan det kännas okej att betala en hel del för att få lägga problemet med matlagningen åt handlingarna.

Många anledningar att anlita en cateringfirma

Ofta kan man få hjälp med mer än själva matlagningen av en cateringfirma. Många större cateringföretag erbjuder även servitörer och servitriser som kan hjälpa till under middagen. Även den ack så trista disken som lämnas efter den smarriga måltiden är något många cateringfirmor ombesörjer.

Som värd eller värdinna kan en cateringfirma vara lösningen på många problem kring en fest. Med riktigt bra catering kan arrangören av festen slappna av och njuta av sina festdeltagare istället för att fastna i köket. Kanske är det just detta som gjort att catering blir en mer och mer vanlig tjänst att unna sig när det vankas festligheter.

Hitta rätt cateringfirma genom att besöka https://www.cateringfirman.se/.

Kategorier
Vårdnad

Om du hamnat i en jobbig vårdnadstvist

Det kan vara riktigt slitsamt att hamna i en vårdnadstvist, men ibland är detta dessvärre ofrånkomligt. Många blir väldigt påverkade av vårdnadstvisten.

Relationer är svåra och de allra flesta som väljer att skaffa gemensamma barn tänker nog att de ska leva som familj för alltid. Trots denna inställning är det på inget sätt ovanligt att par delar på sig. Oavsett om separationen är vänskaplig eller ej är det ofta väldigt smärtsamt att skiljas åt när man en gång älskat varandra och tillsammans satt barn till världen.

Vårdnaden av gemensamma barn tillfaller automatiskt båda föräldrarna vid en separation. Mamman och pappan har lika stor rätt till sina barn. Om en av föräldrarna önskar att få det fulla ansvaret för barnet måste den föräldern ansöka om ensam vårdnad och paret kan då hamna i en vårdnadstvist. Även om önskan om ensam vårdnad skulle beviljas har parten utan vårdnad fortfarande rätt att träffa sitt barn.

En vårdnadstvist kan vara ytterst krävande

Ingen önskar sig en slitsam vårdnadstvist. Det är en process som är väldigt krävande för föräldrarna och dessutom ofta smärtsam för barnen i fråga. Många tycker att det är väldigt känslosamt att behöva möta sin före detta kärlek i rätten, speciellt när det handlar om barnen.

Därför gör många föräldrar allt de kan för att slippa hamna i en vårdnadstvist. Att besöka familjerätten och be om samtalsstöd kan vara en åtgärd när det är svårt att kommunicera. I familjerätten är de proffs på att reda ut trassliga familjeförhållanden.

Kategorier
Tandvård

Få hjälp med munhygienen av tandläkare i Solna

Har du problem med dålig andedräkt eller en tand som smärtar? Din tandläkare i Solna kontrollerar dina tänder, reparerar problemen och arbetar förebyggande.

Det är mer problem som kan uppstå med tänderna än vad man kanske tror. Det är inte bara ett hål som kan ställa till det i munnen, utan även tandsten, infektioner och så vidare. Vad som är gemensamt med alla dessa är att det är en tandläkare som löser det.

Problem med munhälsan är ett alltför vanligt problem idag. De finns de som inte vågar gå till tandläkaren på grund av rädsla, men även på grund av att man skäms. Det finns inget att skämmas för. Har du problem med tänderna är det viktigt att ta itu med det, det kan annars leda till stora konsekvenser.

Tandläkare gör en undersökning av tänderna

När du bokar in ditt besök hos tandläkaren, så börjar ni med en undersökning av tänderna. Har du tandläkarskräck, så säg det till dem. De kommer göra allting så lugnt och försiktigt och finner de problem, så bokar ni in en ny tid för att åtgärda problemen. Då arbetar de även förebyggande.

Är du i behov av akuttandvård, så finns det även kliniker som erbjuder det. Du kan alltid kolla om din vanliga klinik i Solna erbjuder det. Det är viktigt att känna till vilka som har det. Ifall skadan är framme eller tandvärken kommer plötsligt, så vill du kunna få snabb och bra hjälp med tänderna.

Kategorier
Bodelning

Bodelning vid separation – det finns hjälp att få

Bodelning är en komplicerad fråga som lätt kan spåra ur i en kraftig konflikt. Ta gärna hjälp så tidigt som möjligt när du separerar från din (ex-)sambo.

En separation är alltid beklaglig. Och extra tråkigt är det om det visar sig att man inte är överens om hur man ska dela upp de gemensamma ägodelarna. Faktiskt kan det vara så att man inte ens är överens om vad som varit gemensamt och inte. Det är nämligen inte helt självklart.

Framför allt om man inte har skrivit något samboavtal. Då kan det till och med visa sig att en hyresrätt som ombildats till bostadsrätt under tiden man bott tillsammans övergått till att vara gemensam, trots att hyreskontrakten från början bara stod på den ena parten.

Bodelning kan lätt bli en infekterad fråga

Du förstår säkert att frågor som gäller bodelning kan bli mycket infekterade. Särskilt om man inte separerar som vänner. Du gör klokt i att ta in en extern rådgivare eller jurist i frågor som gäller bodelningen. Gärna i ett så tidigt stadium som möjligt, innan konflikten hunnit spåra ur allt för kraftigt.

Även i början av en relation kan det vara en god idé att överväga möjligheten att den kan komma att ta slut en dag. Samboavtal och äktenskapsförord är klokt att skriva för dig som är rädd om dina egendomar. Om du vill kan du formulera ett avtal där allt du köper, även under tiden relationen pågår, blir din enskilda egendom.

Kategorier
Tandvård

Tandläkare i Solna

En av de första sakerna att göra när man flyttar till Solna är att hitta en tandläkare. På så vis behöver man inte oroa sig över att stå där när det blir akut.

Det nya jobbet hade tagit all tid och Andreas hade inte hunnit fixa alla detaljer han skrivit ner när han flyttat. Under fikan på jobbet fick han en påminnelse. En av arbetskamraterna hade en fruktansvärd tandvärk och fick en akuttid. Det verkade som om de flesta använde samma klinik vilket verkade vara en bra anledning att sälla sig till gruppen.

När han kom tillbaka till sin dator gick han direkt in på hemsidan. Smidigt nog kunde man skicka ett e-mail för att boka tid. Han fyllde i formuläret och förklarade att han ville ha en standardundersökning. Det var ett bra tag sedan han suttit i en tandläkarstol, så det var på tiden.

Nöjd med tandläkare

Samma dag fick han svar att en ledig tid fanns hos deras tandläkare i Solna om två veckor klockan nio på morgonen. Det passade honom perfekt. Hans företag använde sig av flextid så han skulle inte ens behöva be om ledigt. Nöjd med att bocka av en punkt på att göra-listan fortsatte han jobba.

Då tandläkarbesöket var avklarat log han stort. Inte ett endaste hål, inte illa. Trots det bokade han in en ny standardundersökning året därpå. Det var bättre att vara före i planeringen än att stå där och inse att man inte varit hos tandläkaren på flera år. Dessutom hade tandläkare varit både bra och trevlig.

Kategorier
Markiser

Markiser solsäkrar sommaren på Lidingö

Markiser på Lidingö ger dig många solsäkra timmar i trädgården. I dag njuter du bäst av den starka svenska sommarsolen i skuggan, med rätt solskydd på.

Många människor vill tillbringa hela somrarna utomhus. Ändå är inte flera timmar i solen att rekommendera. Inte minst om du betänker den risk för till exempel hudcancer som överdriven solexponering för med sig. Men måste man verkligen vara inomhus? Finns det inget sätt att solsäkra sin terrass?

Om du väljer att tillbringa tiden utomhus i skuggan i stället för i direkt solljus, har du genast många fler sköna timmar att leka med utan att du behöver oroa dig. Lägger du till svala men täckande kläder och ett fullgott lager solskyddskräm med hög SPF kan du känna dig helt nöjd. Ett första steg är alltså att att skapa skuggan som krävs på din terrass.

Markiser svalkar och skuggar på vackra Lidingö

Att installera markiser på Lidingö är ett bra sätt att skapa den välbehövliga skuggan. En markis kan göra att du får valuta för alla de pengarna uteplatsen på Lidingö kostat dig, när du bytte bostad senast. För självklart vill du kunna utnyttja din bostads alla fördelar, inte minst terrassen eller altanen.

Särskilt på en sådan naturskön ö som Lidingö är det lite extra trevligt att tillbringa semestern i trädgården. Njut av omgivningarna med ett glas sangria i handen. Numer är ju den svenska sommaren nästan i klass med den spanska. Men då gäller också att du har samma inställning till solen som du skulle haft på Mallorca. Sitt i skuggan, och solskydd på!

Kategorier
Catreing

Bästa festen med catering i Stockholm

Med catering så slipper man den mest ansträngande biten med att ha fest i Stockholm. Det finns många typer av mat att välja mellan. Varför inte vegetariskt?

Har du något att fira? Kanske en student, en jämn födelsedag, en vinst på tipset, eller bara livet i allmänhet? Fester är alltid roliga, stora som små. Men det blir lätt mer att ordna med än man först tänker sig. Det ska ordnas lokal och möbler, dukning och bordsdekorationer, kanske musik och mycket annat.

Framförallt vill man gärna bjuda på god och trevlig mat. Det skulle man kanske kunna ordna själv. Men av bekvämlighetsskäl blir det lätt att man hamnar i träsket med smörgåstårtor, potatissallad och kallskuret. Inget fel med det, men nog är det trevligt för gästerna att komma till en fest och mötas av något som är lite annorlunda.

Slipp stressen med catering

Om du bor i Stockholm med omnejd finns det många som erbjuder catering, till exempel Cicada Catering. De flesta har ett stort utbud av olika maträtter att välja mellan, och även plockmat eller bufféer. Ett visst lands mat som tema är ett trevligt tips för en annorlunda fest.

Om du använder dig av catering till festen så slipper du garanterat svettas över den jobbigaste aspekten med att ha fest. Du slipper att tänka på mat som måste hållas varm eller kall Allt annat som ska ordnas kan oftast göras i god tid, men inte maten. Tänk vad skönt att kunna stå där nyduschad och fräsch, och ta emot gästerna och bjuda dem till ett läckert uppdukat bord.

Kategorier
Hund

Ta med bäste vännen på hundkurs i Stockholm

Att gå en hundkurs i Stockholm stärker bandet mellan dig och din bästa vän. Både hunden och du aktiveras och rangordningen er emellan etableras naturligt.

Den som har hund ska veta att det inte finns någonting som stärker samspelet med hunden mer än att arbeta tillsammans. Med arbete menas då arbete ur hundens perspektiv. När en hund arbetar använder den sina speciella förmågor. Att använda hörseln men kanske framförallt nosen är ett arbete för hunden. Ett väldigt roligt arbete.

Andra egenskaper hos en hund som kan ligga till grund för hundens arbete är snabbhet och önskan att vara till lags. Att gå en hundkurs blir en aktivering av hunden på ett sätt som den tycker är roligt och utmanande. Det är viktigt för att inte få problem med en underaktiverad hund som kanske är ensam stora delar av dagen.

En hundkurs ger nya vänner

Genom att gå en hundkurs i Stockholm lär man sig att arbeta med sin hund. Det lägger grunden för en bestående god relation mellan ägare och hund. Hundar är sällan så lyckliga som när de kan vara sin ägare till lags. Det stärker rangordningen inom familjeflocken och ger en trygg hund som aldrig behöver ifrågasätta vem som egentligen är ledare.

Och även om du själv är trött efter en lång dag på jobbet, så kommer garanterat även du att tycka att det är roligt. Inte bara stärker du samspelet med din hund, utan du kan också få nya mänskliga vänner med samma intresse.

Kategorier
Körkort

Övning på halkbana i Stockholm ger färdighet

Det kan vara otäckt att köra bil i halka. I körkortsutbildningen ingår halkbana i Stockholm, men visste du att du kan friska upp kunskaperna senare också?

Plötsligt släpper däcken från underlaget. Instinktivt trampar du på bromsen. Det gör bara saken ännu värre. Nu snurrar bilen runt också för att sedan börja glida i tvärriktningen. Adrenalinet stiger och pulsen rusar. Ett nervöst skratt stiger ur din strupe. “Oj, jädrar, det var ju just så jag inte skulle göra.”

Det är tur att detta inte är en verklig trafiksituation. Du befinner dig nämligen på en halkbana i Stockholm. Körläraren nickar uppmuntrande. “Just det, nu förstår du själv varför. Det är bara att försöka igen. När däcken släpper underlaget så ska du trampa ner kopplingen, inte bromsen.”

Boka in dig på halkbana

Även den mest rutinerade bilförare kan tycka att det är läskigt att köra när det är halt. Det är därför som det är så bra att träna under kontrollerade former. På halkbana kan du öva på det rätta sättet att agera tills reflexen sitter i ryggmärgen. Till slut behöver du inte längre tänka på hur du ska göra.

Även de som tog körkort för många år sedan kan faktiskt träna på halkbana. Det är nyttigt för dem som nästan känner sig lamslagna av oro över att köra när det är halt. De som i sådana lägen kryper fram i onödigt låg hastighet på vägen. Faktum är att ett sådant agerande också utgör en trafikfara eftersom andra människor blir lockade att köra om trots halkan. Känner du igen dig i detta? Då är det dags att boka in dig på halkbanan.