Övervikt bland barn har blivit ett allt större problem i samhället visar många olika forskningsrapprorter som myndgiheterna låtit ta fram. Och det kryper allt längre ner i åldrarna. Detta är något som bör tas på största allvar, för i förlängningen kan det leda till problem med hälsan och sjukdomar som diabetes.
Dåliga kostvanor en av bovarna
Dåliga vanor när det gäller kosten och att barnen rör för lite på sig är huvudorsakerna till dessa problem med övervikt. Lösningen på det förstnämnda är förstås att man ser till att barnen får äta nyttigt och näringsriktig mat, men det är inte alltid man har tiden att göra det i en stressig vardag med många krav och måsten. Då är det lätt att det blir snabbmat eller kanske till och med godis eller chips. Dessvärre är detta svåra vanor att ta sig ur och många föräldrar fastnar i ett dåligt beteendemönster.
Ta med barnen på barngymnastik
Det andra problemet, att barnen rör på sig för lite, är faktiskt enklare att komma tillrätta med, även om det också kräver en del tid och ansträngning från föräldrarna sida. För de minsta barnen är barngymnastik en bra lösning. Det finns flera olika alternativ för barngymnastik och det är definitivt något som är värt att prova på.
Och det är absolut inte fråga om någon extremt hård och disciplinerad gymnastikträning, som man kanske sett i TV-reportage från Kina och öststaterna, utan verksamheten med barngymnastik är helt baserad på lek och glädje. Kunniga och inspirerande tränare lär barnen att det är både roligt och viktigt att röra på sig.
Barnen får testa på flera olika sporter
En mängd olika idrotter finns på programmet när man går på barngymnastik. Allt från löpning och gymnastik till olika bollsporter som fotboll, innebandy och pingis. Alla barn som går på barngymnastiken lär kunna hitta en sport som just de tycker är rolig. Från det kan man sedan gå vidare till en mer specialserad verksamhet – till exempel börja spela i ett fotbollslaget – och barnet skulle visa ett extra stort intresse för något.
Som vi redan nämnt står leken och glädjen i centrum inom barngympan – det finns ingen tävlingsinrikting och inte några prestationskrav. Ledarna på plats ser till att alla barn trivs och får vara med. Ingen ska behöva bli ”vald sist” eller utpekad som sämre på någon sport. Här finns inga vinnare eller förlorare – bara glada barn som får röra på sig och hitta glädjen i idrottandet.
Barngymnastik är en investering i framtiden
Just det sistnämnda i stycken ovan, att hitta glädjen i idrottandet, är en av nycklarna då det kan lägga grunden för ett hälsosamt leverne i framtiden. Det man lär sig tycka om som liten följer ofta med upp i åren.
Tidigare fyllde skolidrotten den funktionen, men det har tyvärr gjorts stora nerdragningar på det området de senaste åren och ”gympan” är inte alltid en trevlig miljö för barnen numera. Faktum är att en hel del barn istället för lust till idrottande känner det rakt motsatta på grund av skolidrotten – den är något som får dem att ta avstånd från sport och att röra på sig. Respekten för dem som är lite mindre sportiga finns inte alltid där och det kan alltså få olyckliga konsekvenser.
Barngymnastiken har väldigt sällan den negativa effekten, utan barnen brukar tycka att det är väldigt roligt att idrotta och umgås med andra barn. Och även inte alla kan bli en ny Usain Bolt eller Zlatan lägger det grunden för livslånga, sunda vanor.